Health Tips

లవంగం దాదాపు ప్రతి ఇంటిలో కనిపించే ఒక సుగంధ ద్రవ్యం. లవంగాలు ఆహార రుచి, వాసనను రెట్టింపు చేయడమే కాకుండా, వీటిని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా లభిస్తాయి. అయితే లవంగాలను ఎల్లప్పుడు సరైన పరిమాణంలో మాత్రమే తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే వీటి అధిక వినియోగం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. లవంగాలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అన్నీఇన్నీకావు. ఇవి అనేక వ్యాధులకు దివ్యౌషధం. కానీ ఎక్కువగా లవంగాలు తీసుకుంటే మాత్రం సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి … Read more

ఆధునిక కాలంలో మారిన జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా గుండె సంబంధిత వ్యాధులు ఇటీవలి కాలంలో విపరీతంగా పెరిగిపోయాయి. గతంలో వృద్ధులలో ఎక్కువగా కనిపించే గుండెపోట్లు ఇప్పుడు యువకులలో, పిల్లలలో కూడా ఆందోళన కలిగించే విధంగా పెరిగాయి. ఈ తీవ్రమైన సమస్యను ఎదుర్కోవాలంటే, దాని లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. గుండెపోటుకు సుమారు నెల రోజుల ముందు నుంచే మన శరీరంలో కొన్ని సంకేతాలు కనిపిస్తాయి. వాటిని సకాలంలో గుర్తించి చికిత్స తీసుకుంటే ప్రాణాలను … Read more

భారతీయ వంటకాలలో వెన్న, నెయ్యి (Butter vs Ghee) రెండూ ఒక భాగంగా మారిపోయాయి. చాలా మంది వెన్న, నెయ్యి లేకుండా Butter vs ghee: Which is better for health to eat? Updated On : August 27, 2025 / 5:14 PM IST Butter vs Ghee: భారతీయ వంటకాలలో వెన్న (Butter), నెయ్యి (Ghee) రెండూ ఒక భాగంగా మారిపోయాయి. చాలా మంది వెన్న, నెయ్యి లేకుండా ఆహరం … Read more

జలుబు, దగ్గు సమస్యలు: పండ్లను తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగితే శరీరంలో కఫం పెరుగుతుంది. దీనివల్ల దగ్గు, జలుబు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ విషయాన్ని మన పెద్దలు కూడా తరచుగా చెబుతూ ఉంటారు. కాబట్టి, పండ్లను భోజనానికి అరగంట ముందు లేదా అరగంట తర్వాత తినడం ఉత్తమం, అంతేకాకుండా పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం మానుకోవాలి. [

చేపలు అనేవి మనిషి ఆరోగ్యానికి పోషకాలు అందించడంలో(Health Tips) ఎంతగానో సహాయపడతాయి. ఎందుకంటే, చేపల్లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ Health Tips: This type of fish should not be eaten at all. Updated On : August 27, 2025 / 4:21 PM IST Health Tips: చేపలు అనేవి మనిషి ఆరోగ్యానికి పోషకాలు అందించడంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి. ఎందుకంటే, చేపల్లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి … Read more

నడక అనేది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉండే ఒక సాధారణ వ్యాయామం. ఇది బరువు తగ్గడం, మానసిక స్థితి మెరుగుదల, గుండె ఆరోగ్యంతో సహా మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఇది చాలా మంచిది. ప్రశాంతమైన వాతావరణం, స్వచ్ఛమైన గాలి ఉన్నప్పుడు సమయంలో వాక్‌ చేయడం మనసుకు ఎంతో హాయిని ఇస్తుంది. అయితే కొందరు మార్నింగ్‌ వాక్‌ సమయంలో కొన్ని తప్పులు చేస్తూ ఉంటారు. ఈ తప్పుల మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని … Read more

ప్రస్తుతం కాలంలో మనుషులది ఉరుకుల పరుగుల జీవితం(Health Time Table) అయిపోయింది. సరైన ఆహరం, సరైన విశ్రాంతి, సరైన నిద్ర Health time table that must be followed for good health Updated On : August 27, 2025 / 3:43 PM IST Health Time Table: ప్రస్తుతం కాలంలో మనుషులది ఉరుకుల పరుగుల జీవితం అయిపోయింది. సరైన ఆహరం, సరైన విశ్రాంతి, సరైన నిద్ర, సరైన వ్యాయాయం శరీరానికి అందడంలేదు. … Read more

డయాబెటిస్ కేసులు నిరంతరం పెరుగుతున్నాయి. ప్రస్తుత కాలంలో చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అందరూ డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్నారు.. శరీరంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయి సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉండే పరిస్థితి ఇది.. అయితే.. డయాబెటిస్‌లో టైప్ 1 – టైప్ 2 అనే రెండు రకాలున్నాయి. టైప్ 1 లో, శరీరం ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయలేకపోతుంది.. టైప్ 2 లో, శరీరం ఇన్సులిన్‌ను సరిగ్గా ఉపయోగించుకోలేకపోతుంది. డయాబెటిస్ కేసులు పెరగడానికి ప్రధాన కారణాలు అనారోగ్యకరమైన … Read more

కిడ్నీలు మన శరీరంలో రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తూ.. వ్యర్థాలను బయటికి పంపే ముఖ్యమైన అవయవాలు. అయితే కిడ్నీలు సరిగా పని చేయడం మానేస్తే.. దాని లక్షణాలు ముందుగా ముఖంపైనే కనిపించవచ్చు. ఈ సంకేతాలను ముందుగానే గుర్తిస్తే.. త్వరగా చికిత్స తీసుకోవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కళ్ళ చుట్టూ వాపు ఉదయం లేవగానే కళ్ళ కింద లేదా ముఖంపై వాపు కనిపిస్తే అది కిడ్నీలు బలహీనపడటానికి సంకేతం కావచ్చు. కిడ్నీలు సరిగా పనిచేయకపోతే శరీరంలో నీరు పేరుకుపోవడం వల్ల … Read more

ప్రతి రోజు ఒక చెంచా నెయ్యి తీసుకుంటే అది మన ఆరోగ్యానికే కాదు.. అందాన్ని పెంచడానికి కూడా చాలా ఉపయోగపడుతుంది. నెయ్యి ఎలా వాడితే మనం యవ్వనంగా, అందంగా కనిపిస్తామో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నెయ్యిని మన వంటగదిలో చాలా కాలంగా వాడుతున్నారు. ఆయుర్వేదంలో దీనిని అమృతం అని కూడా పిలుస్తారు. ఖరీదైన మేకప్ వాడే బదులు.. రోజూ కాస్త నెయ్యి తీసుకుంటే చర్మం సహజంగా మెరుస్తూ మీరు వయసులో చిన్నవారిలా కనిపిస్తారు. యవ్వనానికి నెయ్యి చర్మం పొడిబారకుండా.. నెయ్యి … Read more