Health Tips

ఉదయాన్నే అల్పహారం కాకుండా చాలా మంది డైరెక్ట్‌గా అన్నమే తింటూ ఉంటారు. అయితే ఇలా మార్నింగ్‌ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో బియ్యంతో చేసిన అన్నం తినటం వల్ల శరీరంలో జరిగే మార్పులేంటంటే.. ఉదయాన్నే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో అన్నం తినడం వల్ల కొందరికి మలబద్ధకం సమస్య వస్తుంది. కాబట్టి ఈ సమస్య ఉన్నవాళ్లు ఉదయాన్నే అన్నం తినకపోవడమే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కానీ, ఇలా మార్నింగ్‌ బ్రెక్‌ఫాస్ట్‌లో అన్నం తినటం వల్ల లాభాలు అనేకం ఉన్నాయని చెబుతున్నారు. ఉదయాన్నే అన్నం తినటం వల్ల … Read more

రోగనిరోధక శక్తి: మిరియాల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఇన్‌ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా కాపాడతాయి. జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ నుండి రక్షణను అందిస్తుంది. [

ఈ రోజుల్లో అందరూ హెల్త్ కాన్షస్‌గా ఉంటున్నారు. తమ డైట్‌లో తప్పకుండా పండ్లు చేర్చుకుంటున్నారు. పండ్లలో విటమిన్స్, మినరల్స్, ఫైబర్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. జామకాయ కూడా అంతే. దీనిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, పొటాషియం, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మన బాడీకి మంచి రక్షణ ఇస్తాయి. ఎవరు తినకూడదు..? జామకాయ తింటే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది, ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది, డైజెషన్ బాగా జరుగుతుంది. కానీ ఈ ఫ్రూట్ అందరికీ సరిపోదు. కొన్ని హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ … Read more

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తినే ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. భోజనం చేసిన వెంటనే వారి రక్తంలో చక్కెర పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవడానికి చాలా మంది భోజనం తర్వాత కొద్దిసేపు నడవమని చెబుతారు. కానీ ఇది అందరికీ సాధ్యం కాదు. అలాంటి సందర్భంలో, భోజనానికి ముందు నీరు తాగడం ఒక మంచి పరిష్కారం. ఎలా పని చేస్తుంది..? నీరు నేరుగా మందులా పనిచేయదు. కానీ ఇది మన శరీరంలోని వ్యవస్థలను చురుకుగా ఉంచి.. రక్తంలో … Read more

మనం తీసుకునే మాంసాహారాల్లో చికెన్ (కోడి మాంసం), మటన్ (గోట్ మాంసం) రెండిటినీ(Chicken vs Mutton) ప్రధానంగా చెప్పుకుంటారు. Chicken vs Mutton: Which is best to eat for good health? Updated On : August 28, 2025 / 11:31 AM IST Chicken vs Mutton: మనం తీసుకునే మాంసాహారాల్లో చికెన్ (కోడి మాంసం), మటన్ (గోట్ మాంసం) రెండిటినీ ప్రధానంగా చెప్పుకుంటారు. నాన్ వెజ్ అంటే ఇష్టపడే వాళ్లు … Read more

నిపుణులు చెప్పిన దాని ప్రకారం.. దోమలు హెచ్‌ఐవీ వైరస్‌ను ఒకరి నుండి మరొకరికి చేరవేయలేవు. ఎందుకంటే దోమ ఒకరిని కుట్టినప్పుడు వారి రక్తాన్ని మాత్రమే తాగుతుంది. కానీ ఆ రక్తాన్ని మరొకరికి ఎక్కించదు. మరో విధంగా చెప్పాలంటే.. దోమ సిరంజ్ (syring) లా పని చేయదు. ఒకవేళ దోమకు హెచ్‌ఐవీ ఉన్న వ్యక్తి రక్తం అంటినా.. అది మరొకరిని కుట్టినప్పుడు ఆ వైరస్‌ను లోపలికి పంపలేదు. ఎందుకంటే దోమ మనల్ని కుట్టినప్పుడు అది రక్తాన్ని కాకుండా దాని … Read more

భారతీయ ఆహార వ్యవస్థలో పప్పులుక్ చాలా ప్రాధాన్యత ఉంది(Health Tips). ముఖ్యంగా కూరల్లో పప్పులను ఎక్కువగా వాడుతారు. వీటిలో ప్రోటీన్, Health Tips: Eating too many pulses can cause gastric problems. Updated On : August 28, 2025 / 10:57 AM IST Health Tips: భారతీయ ఆహార వ్యవస్థలో పప్పులుక్ చాలా ప్రాధాన్యత ఉంది. ముఖ్యంగా కూరల్లో పప్పులను ఎక్కువగా వాడుతారు. వీటిలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఐరన్, ఇతర మినరల్స్ … Read more

నేటి బిజీ జీవితంలో మనం ఆరోగ్యం పట్ల చిన్న విషయాలను కూడా నిర్లక్ష్యం చేస్తాం. ఉదయం ఒక ఆరోగ్యకరమైన అలవాటుతో రోజును ప్రారంభిస్తే, అది మొత్తం రోజుకు శక్తిని ఇస్తుంది. మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. యాలకులు అలాంటి ఒక అద్భుతమైన వస్తువు. యాలకులు మిఠాయిలు, టీ లాంటి వాటిలో వాడతాం. కానీ, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒకటి లేదా రెండు యాలకులు తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. యాలకుల ప్రయోజనాలు: స్త్రీల ఆరోగ్యం: లికోరియా … Read more

Omega-3 Fatty Acids: మనిషి ఆరోగ్యంలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కీ రోల్.. ఇది ఏ ఆహారంలో లభిస్తుందో తెలుసా? | These are the foods that are rich in omega 3 fatty acids sn-10TV Telugu [

మెడ, భుజం నొప్పులు సాధారణంగా ఎక్కువ పని చేయడం, సరైన భంగిమలో పడుకోకపోవడం లేదా ఎక్కువ సమయం కంప్యూటర్, మొబైల్ వాడకం వల్ల వస్తాయని భావిస్తాం. అయితే, ఈ నొప్పులు ఒక్కోసారి ఒక తీవ్రమైన వ్యాధికి తొలి సంకేతం కావచ్చు. 19 ఏళ్ల హన్నా బోర్డెస్ విషయంలో ఇదే జరిగింది. ఆమెకు మొదట చిన్న నొప్పి, అలసట కనిపించాయి. వాటిని సాధారణ సమస్యలు అనుకున్నారు. కానీ, పరీక్షలలో అది క్యాన్సర్ తొలి లక్షణం అని తేలింది. క్యాన్సర్ … Read more