Health Tips

స్మోకింగ్‌.. కొందరు వదిలించుకోలేని ఒక దురలవాటు. ఒక రోజు సిగరెట్‌ తాగకపోతే.. ఏదో కోల్పోయినట్లు పిచ్చెక్కిపోతుంది. అంతగా బానిపై ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. నిజానికి ఈ అలవాటు ప్రమాదకరమని వారికీ తెలుసు. కానీ వెంటనే దానిని మానేయడానికి మాత్రం ఇష్టపడరు. అయితే మరికొందరు ఉంగరపు వేలు మధ్యలో సిగరెట్‌ పెట్టి స్టైలిష్‌గా పొగలు వదులుతుంటారు. మరో చేతిలో టీ కప్‌ కూడా ఉంటుంది. ధూమపానం చేసేవారిలో సగానికి పైగా ఈ అలవాటు ఉంటుంది. కానీ ఇది ఎలాంటి … Read more

దేశంలోని నగరాల్లో పనిచేసే ప్రజల ముఖాల్లో చిరునవ్వు మాయమవుతుందని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా..? ఉరుకుల పరుగుల జీవితం, పని ఒత్తిడి, కుటుంబ బాధ్యతలు, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కారణంగా ప్రజల జీవితాల్లో ఆందోళన, ఒత్తిడి సర్వసాధారణమయ్యాయి. ఈ సమస్యకు పరిష్కారంగా యోగా, ధ్యానం, వ్యాయామం వంటివి ఉన్నప్పటికీ, లాఫ్టర్ థెరపీ ఒక కొత్త, ప్రభావవంతమైన మార్గంగా నిలుస్తుంది. ఇది కేవలం మనసుకు మాత్రమే కాకుండా, శరీరానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. నవ్వు చికిత్స అంటే..? … Read more

చాలా మందికి చేపలు అంటే మస్త్ ఇష్టం. చేపల కూర లేదా వేపుడు గురించి ఆలోచిస్తేనే కొందరికి నోరు ఊరుతుంది. కానీ చేపలతో కొన్ని ఆహారాలను కలిపి తినడం వల్ల తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఈ ఆహార పదార్థాలను చేపలతో కలిపి తింటే ఆసుపత్రి పాలవడం ఖాయం. ఆల్కహాల్ : చేపల వేపుడుతో ఆల్కహాల్ లేదా వైన్ తాగే అలవాటు ఉంటే వెంటనే మానేయండి. ఈ అలవాటు కాలేయంపై అధిక ఒత్తిడి పెంచుతుంది. కొన్ని అధ్యయనాల … Read more

ఇప్పటి వేగవంతమైన జీవితశైలిలో రైస్ కుక్కర్ అనేది ఒక అవసరమైన పరికరంగా(Health Tips) మారిపోయింది. టైమ్ సేవింగ్, తేలికైన వంట విధానం Health Tips: Health problems caused by using a rice cooker Updated On : August 28, 2025 / 12:40 PM IST Health Tips: ఇప్పటి వేగవంతమైన జీవితశైలిలో రైస్ కుక్కర్ అనేది ఒక అవసరమైన పరికరంగా మారిపోయింది. టైమ్ సేవింగ్, తేలికైన వంట విధానం, దానికదే ఆఫ్ … Read more

ఉదయం లేవగానే టీ, కాఫీ తాగకపోతే రోజు ప్రారంభించలేనట్టు(Health Tips) అనిపించదు చాలా మందికి. వేడి వేడి టీ, కాఫీ అలా పెదాలను Health Tips: Health problems caused by drinking tea/coffee on an empty stomach Updated On : August 28, 2025 / 9:55 AM IST Health Tips: ఉదయం లేవగానే టీ, కాఫీ తాగకపోతే రోజు ప్రారంభించలేనట్టు అనిపించదు చాలా మందికి. వేడి వేడి టీ, కాఫీ … Read more

Healthy breakfast: మీకు దోశ అంటే ఇష్టమా.. ఈ 5 రకాల దోశలు అద్భుతమైన ఆరోగ్యాని అందిస్తాయి.. ఒకసారి ట్రై చేయండి | Eat these 5 types of dosas for a healthy breakfast sn-10TV Telugu [

వాల్‌నట్స్ ఆరోగ్యానికి మంచివని మనకు తెలుసు. కానీ, వాటిని నేరుగా తినడం కంటే నానబెట్టి తింటే ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతారు. వాల్‌నట్స్‌ను నానబెట్టడం వల్ల వాటిలో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి సులభంగా అందుతాయి. ఇది మెదడు, జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. వాల్‌నట్స్ ప్రయోజనాలు మెదడు ఆరోగ్యం: వాల్‌నట్స్‌లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి. జీర్ణక్రియ: నానబెట్టిన వాల్‌నట్స్‌లో ఎంజైమ్‌లు చురుగ్గా మారతాయి. ఇవి … Read more

కాల్షియం మన శరీర పోషణకు, ముఖ్యంగా ఎముకలకు అవసరమైన ఖనిజం.. ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి, శరీరంలోని పోషక లోపాన్ని తీర్చడానికి ప్రజలు తరచుగా కాల్షియం సప్లిమెంట్లను ఉపయోగిస్తారు. ముఖ్యంగా వైద్యులు గర్భధారణ సమయంలో లేదా రుతువిరతి తర్వాత మహిళలు కాల్షియం మాత్రలు తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. కానీ చాలాసార్లు పలు ప్రశ్నలు ఉత్పన్నమవుతుంటాయి.. కాల్షియం తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడతాయా..? ఇది నిజమేనా..? అనే సందేహం కలుగుతుంటుంది. ఎముకలు – దంతాలను బలోపేతం చేయడానికి కాల్షియం … Read more

ఉదయాన్నే అల్పహారం కాకుండా చాలా మంది డైరెక్ట్‌గా అన్నమే తింటూ ఉంటారు. అయితే ఇలా మార్నింగ్‌ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో బియ్యంతో చేసిన అన్నం తినటం వల్ల శరీరంలో జరిగే మార్పులేంటంటే.. ఉదయాన్నే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో అన్నం తినడం వల్ల కొందరికి మలబద్ధకం సమస్య వస్తుంది. కాబట్టి ఈ సమస్య ఉన్నవాళ్లు ఉదయాన్నే అన్నం తినకపోవడమే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కానీ, ఇలా మార్నింగ్‌ బ్రెక్‌ఫాస్ట్‌లో అన్నం తినటం వల్ల లాభాలు అనేకం ఉన్నాయని చెబుతున్నారు. ఉదయాన్నే అన్నం తినటం వల్ల … Read more

రోగనిరోధక శక్తి: మిరియాల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఇన్‌ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా కాపాడతాయి. జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ నుండి రక్షణను అందిస్తుంది. [