మీ ప్లేట్లెట్ స్థాయిలు తగ్గడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. అయితే ప్లేట్‌లెట్‌లు మీ రక్తంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ఇది రక్తస్రావం ఆపడానికి, గాయాలు మానడానికి రక్తం గడ్డకట్టడంలో సహాయపడుతుంది. మీ ప్లేట్లెట్ కౌంట్‌ను పెంచడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఇవి మందులు లేదా కొన్ని ఆహారాలు రెండూ కావచ్చు. చాలా మంది ప్లేట్లెట్ కౌంట్‌ పెరగడానికి బొబ్బాయి తింటే మంచిదంటారు.. మరికొంతమంది కివీ తినాలని సలహా ఇస్తారు. అసలు ప్లేట్లెట్ కౌంట్‌ను పెంచడానికి కివి లేదా బొప్పాయి ఏది మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. రెండు పండ్లలో ఏది మీ ప్లేట్లెట్ కౌంట్‌ను సహజంగా పెంచడంలో సహాయపడుతుందో చూద్దాం..
కివి vs బొప్పాయి: ఏ పండు మంచిది?.. కివిలో విటమిన్ సి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది, రక్తనాళాల బలానికి సహాయపడుతుంది. బొప్పాయి.. విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటుంది కానీ కివితో పోలిస్తే కొంచెం తక్కువ మొత్తంలో ఉంటుంది.
రక్త నిర్మాణానికి ఫోలేట్.. కివి ఎర్ర రక్త కణాలు, ప్లేట్‌లెట్ల ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తికి మద్దతు ఇచ్చే ఫోలేట్‌ను కలిగి ఉంటుంది. బొప్పాయి.. డెంగ్యూ జ్వరం సమయంలో బొప్పాయి ఆకులు (తరచుగా రసంగా తీసుకుంటారు) ప్లేట్లెట్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో ప్రసిద్ధి చెందాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు.. కివి పాలీఫెనాల్స్, కెరోటినాయిడ్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది, ఇవి ప్లేట్‌లెట్లను ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షిస్తాయి. బొప్పాయి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడే బీటా-కెరోటిన్, ఫ్లేవనాయిడ్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
జీర్ణ ప్రయోజనాలు.. కివి జీర్ణక్రియ, పోషక శోషణను మెరుగుపరిచే ఎంజైమ్ అయిన ఆక్టినిడిన్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది పరోక్షంగా మెరుగైన రక్త ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది. బొప్పాయి పపైన్ ఎంజైమ్ జీర్ణక్రియను సజావుగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది, శరీరం ప్లేట్లెట్ పెరుగుదలకు పోషకాలను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకునేలా చేస్తుంది.
హైడ్రేషన్, ఎలక్ట్రోలైట్స్.. కివి.. జ్వరాలు నుండి కోలుకునే సమయంలో అవసరమైన పొటాషియం, హైడ్రేషన్‌ను అందిస్తుంది. బొప్పాయి అధిక నీటి శాతంతో నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది. మొత్తం కణ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
శోథ నిరోధక ప్రభావాలు.. కివి వాపును తగ్గిస్తుంది, ఇది ప్లేట్‌లెట్లను ఉత్పత్తి చేయడంలో ఎముక మజ్జ బాగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. బొప్పాయి.. కైమోపాపైన్, పాపైన్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి వాపును కూడా తగ్గిస్తాయి, ఇది వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
కివి, బొప్పాయి రెండూ అద్భుతమైన పోషక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి కానీ సహజంగా ప్లేట్లెట్ కౌంట్‌ను పెంచే విషయానికి వస్తే, బొప్పాయి దాని ప్రభావం, సులభంగా లభ్యత, తక్కువ ప్లేట్లెట్ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో సాంప్రదాయ ఉపయోగం కారణంగా బొప్పాయి బెస్ట్‌ అని చెప్పవచ్చు.
[