ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, ఆపిల్, అరటిపండ్లు, ద్రాక్ష తినడం మానేయండి. ఎందుకంటే మీరు ఈ పండ్లన్నింటినీ తినేటప్పుడు మీకు లభించే పోషకాలు ఈ ప్రత్యేక పండులో ఉన్నాయి. అది ఏ పండు…? దాని గురించి మరింత సమాచారం ఇక్కడ చూడండి..
హనుమాన్ పండు ఎక్కడ దొరుకుతుంది? : హనుమాన్ పండు ఎక్కువగా మెక్సికో, దక్షిణ అమెరికా, ఉష్ణమండల ప్రాంతాలలో పండిస్తారు. ఇది భారతదేశంలో అంతగా కనిపించదు. కానీ, ఇటీవలి కాలంలో కొన్ని ప్రదేశాలలో పెరుగుతూ కనిపిస్తుంది. దీని శాస్త్రీయ నామం అన్నోనా మురికాటా.
రుచి ఎలా ఉంటుంది? : హనుమాన్ పండు రుచి ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో తీపిగా, కొద్దిగా పుల్లగా ఉంటుంది. దీనిని తిన్న వారు ఇది పైనాపిల్, స్ట్రాబెర్రీ మిశ్రమంలా రుచిగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు. అందువల్ల, ఇది తినడానికి చాలా రుచికరంగా ఉంటుంది.
ఇవి కూడా చదవండి
100 గ్రాముల హనుమాన్ పండులో లభించే పోషకాలు చూస్తే.. 81 గ్రాములు నీరు, 276 KJ శక్తి లభిస్తుంది. 3.3 గ్రాములు ఫైబర్ ఉంటుంది. 1 గ్రాము ప్రోటీన్ లభిస్తుంది. 278 mg పొటాషియం ఉంటుంది. 14 mg కాల్షియం దొరకుతుంది. 21 mg మెగ్నీషియం, 0.6 mg ఇనుము ఉంటుంది. ఫోలేట్, విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
హనుమాన్ పండు శరీరానికి అవసరమైన శక్తి, ఆరోగ్యం, రక్త ప్రవాహం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి: హనుమాన్ పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి. ఇవి వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి. శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తాయి.
యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు: శరీరంలో బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తిని తగ్గిస్తుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
వాపును తగ్గిస్తుంది: పరిశోధన ప్రకారం, హనుమాన్ పండు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్, ఇతర వాపు సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది జలుబు, దగ్గు వంటి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది.
క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు: కొన్ని అధ్యయనాలు హనుమాన్ పండు క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నాయి. అయితే దీనిని నిర్ధారించడానికి మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం.
ఇతర ప్రయోజనాలు: మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, హనుమాన్ పండ్ల మొక్కలో దాదాపు 212 ఫైటోకెమికల్స్ కనుగొనబడ్డాయి. వీటిలో ఆల్కలాయిడ్స్, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ముఖ్యమైన నూనెలు మొదలైనవి ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలోని వివిధ అవయవాల ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి. మొత్తంమీద, హనుమాన్ పండు అరుదైన, అద్భుతమైన పోషక శక్తి కేంద్రం. ఇది శరీరానికి బలాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా, అనేక వ్యాధులను నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే, దీనిని ఔషధంగా ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
[