శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, తాజాగా ఉంచుకోవడానికి స్నానం అవసరం. స్నానం చేయడం వల్ల మనసుకు విశ్రాంతి లభించడమే కాకుండా, అలసట, ఒత్తిడి నుండి కూడా శరీరానికి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కొంతమంది ఉదయం స్నానం చేస్తారు, ఇంకొంతమంది రాత్రి స్నానం చేసి నిద్రపోవడానికి ఇష్టపడతారు. మరి కొంతమంది రోజుకు 2 నుండి 3 సార్లు స్నానం చేస్తారు. అయితే, వేసవి కాలంలో ఈ నాలుగు సమయాల్లో స్నానం చేయకూడదని మీకు తెలుసా? ఈ సమయాల్లో మీరు స్నానం చేస్తే మీరు అనారోగ్యానికి గురికావడమే కాకుండా ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు.
ఆహారం తిన్న వెంటనే
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి ఆహారం తిన్న వెంటనే స్నానం చేసినప్పుడు, అది రక్త ప్రసరణను, జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. భోజనం చేసిన వెంటనే స్నానం చేయడం వల్ల కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, వికారం లేదా ముఖ్యమైన అవయవాలకు రక్త సరఫరా తగ్గడం వల్ల మూర్ఛపోవడం కూడా జరుగుతుంది.
అలసిపోయినప్పుడు
మీరు అలసిపోయినప్పుడు లేదా బలహీనంగా అనిపించినప్పుడు స్నానం చేయకుండా ఉండటం మంచిది. ఎందుకంటే శారీరక అలసట మీ శరీర శక్తి నిల్వలను తగ్గిస్తుంది. హృదయనాళ నియంత్రణను బలహీనపరుస్తుంది. దీనితో పాటు, మీరు చాలా అలసిపోయి బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు వేడి నీటితో స్నానం చేయవద్దు. ఎందుకంటే ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. తలతిరుగుతున్న లేదా మూర్ఛపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, గుండెపోటు సంభవించవచ్చు. ముఖ్యంగా వృద్ధులకు, గుండె సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది ప్రమాదకరం.
రాత్రి 10 నుండి 2:00 గంటల మధ్య
రాత్రి 10:00 గంటల నుండి తెల్లవారుజామున 2:00 గంటల మధ్య స్నానం చేయడం వల్ల మీ హృదయనాళ వ్యవస్థపై చాలా ఒత్తిడి పడుతుంది. స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఆకస్మిక గుండెపోటు ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు వంటి అంతర్లీన పరిస్థితులు ఉన్నవారిలో ప్రమాదం చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది.
అధిక జ్వరం
మీకు అధిక జ్వరం ఉన్నప్పుడు వేడి లేదా చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల జ్వరం లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. దీని వలన చలి, కండరాల తిమ్మిరి, రక్తపోటులో హెచ్చుతగ్గులు లేదా మూర్ఛ కూడా వస్తుంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది గుండెపై అధిక ఒత్తిడిని లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఆకస్మిక ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. ఉష్ణోగ్రతలో అకస్మాత్తుగా మార్పు మీ శరీరాన్ని వణికిస్తుంది.
మీ శరీరం చాలా స్థిరంగా, అప్రమత్తంగా ఉన్నప్పుడు సాయంత్రం 5:00 నుండి రాత్రి 8:00 గంటల మధ్య స్నానం చేయడానికి అనువైన సమయం . మీరు ఆలస్యంగా స్నానం చేయాల్సి వస్తే, నీటి ఉష్ణోగ్రతను గోరువెచ్చగా (సుమారు 37-39 డిగ్రీల సెల్సియస్) ఉంచండి. స్నాన సమయం 10 నిమిషాల కన్నా తక్కువ ఉండేలా చూసుకోండి. తడి జుట్టుతో నిద్రపోకుండా ఉండండి.
Also Read:
Woman Viral Video: చెరుకు మిషన్‌లో ఇరుక్కున్న మహిళ జడ.. చివరకు ఏమైందో మీరే చూడండి..
Karighatta Hill: కర్రెగుట్ట కొండను స్వాధీనం చేసుకున్న భద్రతా బలగాలు.. త్రివర్ణ పతాకం రెపరెపలు
Five Rupee Note: మీ దగ్గర పాత 5 రూపాయల నోటు ఉందా.. 3 లక్షలు ఇలా సొంతం చేసుకోండి..
