ప్రజలలో విటమిన్ డి లోపం 40% నుండి 99% వరకు ఉంటుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. చాలా మంది వివిధ వయసుల వారిలో 80% నుండి 90% లోపం ఉన్నట్లు నివేదిస్తున్నారు. తగినంత సూర్యరశ్మి ఉన్నప్పటికీ, మనలో ఎక్కువ మంది శరీరంలో ఈ ముఖ్యమైన విటమిన్‌తో బాధపడుతున్నారు. విటమిన్ డి సూర్యరశ్మి నుండి వస్తుందని మనందరికీ తెలుసు. విటమిన్ డి లోపం లక్షణాలు ఏంటి? ఏలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది? అనే విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
విటమిన్ డి లోపం లక్షణాలు
బలహీనంగా లేదా అలసిపోయినట్లు అనిపించడం, ఎముకలలో నొప్పిగా అనిపించడం, కండరాలు బలహీనంగా ఉండటం. పునరావృత ఇన్ఫెక్షన్లు, మానసిక స్థితిలో మార్పులు (కొన్ని సందర్భాల్లో నిరాశకు దారితీస్తుంది) నయం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. పిల్లలలో పెరుగుదల ఆలస్యం, ఎముకలు మృదువుగా మారడం వల్ల రికెట్స్ వ్యాధి వస్తుంది. పెద్దలలో ఆస్టియోపోరోసిస్, పగుళ్లు వస్తాయి.
నిర్ధారణ చేయని లోపం ప్రభావాలు
ఎముక ఆరోగ్య సమస్యలు: పెద్దలలో ఎముకలు మృదువుగా మారడాన్ని ఆస్టియోమలాసియా అని, పిల్లలలో రికెట్స్ అని పిలుస్తారు.
దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదం: హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, మధుమేహం, కొన్ని క్యాన్సర్లు.
రోగనిరోధక వ్యవస్థ సమస్యలు: రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడటం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు ఎక్కువగా సంభవిస్తాయి.
నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలు: నిరాశ, అభిజ్ఞా బలహీనత ప్రమాదం.
విటమిన్ డి లోపం వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక సమస్యలు
-
దీర్ఘకాలిక కండరాల నొప్పి, ఎముకల నొప్పి జీవన నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది.
-
గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటుకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.
-
ఊబకాయం, టైప్ 2 డయాబెటిస్, జీవక్రియ సిండ్రోమ్‌తో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
-
విటమిన్ డి లోపం వల్ల నిరాశ, ఆందోళన, జ్ఞాన లోపాలు వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
-
చేతులు, కాళ్ళలో తిమ్మిరి, జలదరింపు, మూర్ఛ రుగ్మత, సమీప అవయవాల బలహీనత ఏర్పడుతుంది.
(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)
Also Read:
స్త్రీలలోని ఈ 3 లక్షణాలు.. పురుషుల మనసును గెలుచుకుంటాయి..
అబ్బాయిలూ ఈ టిప్స్ పాటిస్తే అమ్మాయిలు ఫిదా ..