మైగ్రేన్ తలనొప్పి చాలా ఎక్కువ ఇబ్బంది పెడుతుంది. ఒక వైపు తల నొప్పిని కలిగిస్తుంది. అది మిమ్మల్ని రోజుల తరబడి మంచం మీద ఉండేలా చేస్తుంది. మీకు మైగ్రేన్ సమస్య ఉంటే, మీరు మీ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. సరైన ఆహారం తీసుకోకపోతే మైగ్రేన్ సమస్య మరింత ఎక్కువ కావొచ్చు. మీరు మైగ్రేన్‌తో బాధపడుతుంటే మీరు ఎప్పటికీ తినకూడని కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
చాక్లెట్
మీకు మైగ్రేన్ సమస్య ఉంటే, మీరు ఎప్పుడూ చాక్లెట్ తినకూడదు. చాక్లెట్‌లో ఉండే టైరమైన్ మీ మెదడులోని రసాయన సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది మైగ్రేన్ నొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు చాక్లెట్‌ని తినడం ఇష్టమయితే వీలైనంత తక్కువగా తినడానికి ప్రయత్నించాలి.
చీజ్
మైగ్రేన్‌తో బాధపడేవారు జున్ను తినకూడదు. జున్నులో టైరమైన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది మైగ్రేన్‌లను ప్రేరేపించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు
మీరు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలను తీసుకుంటే, మీ మైగ్రేన్ మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఈ ఆహారాలలో నైట్రేట్స్ వంటి రసాయనాలు ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మీ మైగ్రేన్ నొప్పి తీవ్రత పెరుగుతుంది.
సిట్రస్ పండ్లు
మీరు మైగ్రేన్‌తో బాధపడుతుంటే, మీరు నారింజ లేదా నిమ్మకాయలు వంటి పుల్లని పండ్లను తినకుండా ఉండాలి. ఈ పండ్లు మైగ్రేన్ నొప్పిని తీవ్రతరం చేస్తాయి. మైగ్రేన్‌తో బాధపడేవారు పుల్లని పండ్లను తినడం పూర్తిగా మానేయాలి.
(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)
Also Read: అమ్మాయిలకు, అబ్బాయిలకు షర్ట్ బటన్స్‌లో తేడా ఎందుకు..