బీపీ అనేది చాలా మందిని వేధించే సమస్య. గతంలో ఇది వృద్ధులను వేధించే సమస్య అయితే, నేడు ఇది యువకులను కూడా ప్రభావితం చేస్తోంది. ఒత్తిడి, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి దీని వెనుక ఉన్నాయి. బిపిని సరిగ్గా నియంత్రించకపోతే, దాని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలు లెక్కలేనన్ని ఉంటాయి.
బిపి అనేది స్ట్రోక్ వంటి అనేక వ్యాధులకు కారణం. కాబట్టి, బిపి లేదా హైపర్‌టెన్షన్‌ను సరిగ్గా నియంత్రించుకోవడం అవసరం. స్ట్రోక్ వస్తే శరీరం పక్షవాతానికి గురవుతుందని కూడా గుర్తుంచుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన బిపి స్థాయిని నిర్వహించడం గుండె ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన భాగం.
బిపి నియంత్రణలో సహాయపడే కొన్ని నిర్దిష్ట గృహ నివారణలు ఉన్నాయి. వీటి వల్ల ఎటువంటి హాని జరగదు. వీటిలో ఒకటి జామపండును ఉపయోగించడం. జామపండు ఆరోగ్యకరమైన పండు. నారింజ కంటే జామకాయలో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇందులో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి.
బిపిని నియంత్రించడానికి
బిపిని నియంత్రించడానికి జామకాయను ప్రత్యేకంగా ఉపయోగించవచ్చు. దీని కోసం, మీకు పండిన జామకాయ కాదు, పండని జామకాయ అవసరం. దీన్ని బాగా కడిగి, చిన్న చిన్న ముక్కలుగా చేసుకోని వాటిని ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి, బాగా కలిపి ఉంచండి. రాత్రంతా దానిని అలాగే ఉంచండి. ఈ నీటిని వడకట్టి మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
జామకాయనే కాదు, జామ ఆకులతో మరిగించిన నీరు కూడా బిపి నియంత్రణకు మంచిది. పైన పేర్కొన్న జామ టెక్నిక్ బిపి, కొలెస్ట్రాల్, డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ బి9 వంటి అనేక అంశాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తిని అందిస్తాయి. బరువు తగ్గడానికి కూడా జామపండు చాలా మంచిది.
(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)
Also Read:
కుంభకోణం రూ.64 కోట్లు.. దర్యాప్తుకు రూ.250 కోట్లు.. మళ్లీ వార్తల్లోకి బోఫోర్స్ కేసు..
అసలు విషయం చెప్పేసిన కల్పన కూతురు..