గోండ్ కటిరా.. దీనిని బాదం గమ్ అని కూడా పిలుస్తారు. దీనిని వేసవిలో ఎక్కువగా తింటూ ఉంటారు. ఎండాకాలంలో గోండ్ కటిరా తింటే ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఆయుర్వేద ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని వినియోగం కీళ్ల నొప్పులు, ఆర్థరైటిస్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మలబద్ధకం, మూల వ్యాధి నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, శరీర శక్తిని పెంచడం, ఎముకలను బలోపేతం చేయడం మొదలైన అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
గోండ్ కటిర ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. ఇది వేడి నుండి ఉపశమనం కలిగించడమే కాకుండా జీర్ణక్రియ, బరువు నియంత్రణ, చర్మ సంరక్షణ, గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా సహాయపడుతుంది. దీన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండగలరు. ముఖ్యంగా ఎండాకాలంలో ఈ గోండ్ కటిరా తినటం వల్ల శరీరంలోని వేడిని తగ్గించి.. వేసవిలో శరీరం వేడితో ఇబ్బంది పడకుండా చేస్తుంది. వేసవిలో వచ్చే జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని, డయోరియాను తగ్గిస్తుంది. శరీరం నీటిని కోల్పోకుండా హైడ్రేటెడ్గా ఉంచడంలో మేలు చేస్తుంది. డీహైడ్రేషన్ను దూరం చేస్తుంది.
వేడి వల్ల జలుబు, దగ్గు వంటి సీజనల్ వ్యాధులు రాకుండా కాపాడి.. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. చర్మం ఇరిటేషన్, మొటిమలు, మచ్చలను నివారిస్తుంది. సమ్మర్ ర్యాషెష్లను తగ్గించి మెరిసే చర్మాన్ని అందిస్తుంది. ఎండవల్ల శరీరంలోని శక్తి అంతా పూర్తిగా డ్రైన్ అయిపోతుంది. గోంఢ్ కటిరా తాగితే శక్తిని అందిస్తుంది. దానిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీరాడికల్స్నుంచి కాపాడి, కణాల క్షీణత లేకుండా శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి. కాబట్టి సమ్మర్లో దీనిని నానబెట్టుకుని నీటిలో కలిపి తీసుకోవచ్చు. లేదంటే, మీకు నచ్చిన ఫ్రూట్ జ్యూస్లలో లేదా బాదం పాలలో కలిపి తీసుకుంటే మంచిది.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
