ఏ రూపంలోనైనా నీరు తాగటం మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఉప్పు నీరు సరైన ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. మానవ శరీరం సరైన రీతిలో పనిచేయడానికి సోడియం, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియంతో సహా ఎలక్ట్రోలైట్‌ల కచ్చితమైన సమతుల్యత అవసరం.
తగిన మోతాదులో ఉప్పునీరు తీసుకోవటం వల్ల మెరుగైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ఉప్పు నీరు పేగు కదలికలకు సహాయపడుతుందని నివేదించింది. ఇది జీర్ణ ద్రవాల స్రావాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధకులు వెల్లడించారు.
గోరు వెచ్చని ఉప్పు నీరు ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజూ ఉప్పునీరు తాగడం వల్ల డిటాక్సిఫైయింగ్ గుణాలు లభిస్తాయి. ఇది చెమట ద్వారా మీ శరీరం నుండి విషపూరిత సమ్మేళనాలను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ఉప్పునీరు మూత్రపిండాలు, కాలేయం సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది. శరీరం నుండి వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. మొత్తం ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది.
ఉప్పు వేసిన నీరు తాగితే ఊపిరితిత్తులు, శ్వాసకోశ సమస్యలు తొలిగిపోతాయి. గోరువెచ్చని ఉప్పు నీరు మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి, పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. మొటిమలు, సోరియాసిస్, తామర లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. గొంతులో కొంచెం చికాకు వస్తే గోరువెచ్చని నీళ్లలో కొద్దిగా ఉప్పు వేసి పుక్కిలించి తాగుతారు.
ఉప్పు నీరు శ్లేష్మం విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, మంటను తగ్గిస్తుంది. ఇది మొత్తం ఊపిరితిత్తులు, శ్వాసకోశ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. జలుబు, అలెర్జీలు, ఇతర శ్వాసకోశ వ్యాధులకు ఇంటి నివారణగా పని చేస్తుంది. ఉప్పు నీటిని మితంగా తాగడం వల్ల పరోక్షంగా బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడానికి, టాక్సిన్స్, వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉప్పునీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, దానిని మితంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకుంటే అధిక రక్తపోటు, మూత్రపిండాల పనితీరు తగ్గడం వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయి. జాగ్రత్తగా తక్కువ మోతాదులో గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటిని తీసుకోండి.
